ダイエット日記① みの

志木店の皆様ごきげんよう。南浦和から月に数回ヘルプで来ている箕浦です。


先日南浦和のブログでも書いたんですが、本格的にダイエットを始めて3日が経過しました。


まだ手探りなんですが、


1、勤務中の間食をしない。間食したい時はコンビニの千切りキャベツ。炭水化物はもってのほか。キャベツは肌にもいいらしい


2、甘いドリンクを飲まない


3、1日1食は食べたいもの(炭水化物含む)を食べても良いが、食べ過ぎない


4、睡眠前後に水分補給、起きて水分を取ったらストレッチ


これでしばらくやっていこうと思っています。


すでにラーメンとかカツ丼たべたくてうずうずしてます。好きなもの食べられないなんてしんどい。つらい。やめたい。



食費も節約になっていい機会だと思うので地道に努力しようと思っています。



当面の目標は現状から体重を10kg落とすこと、本走時ベルトにお腹のお肉が乗らないこと、前履いていたズボンが履けるようになることですかね。



特に南浦和の遅番従業員はデ〇が多いので最後の砦として頑張ろうと思います。


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